Dia da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil .

 

  Hoje é um dia especial pois é o Dia da Conscientização Contra a Obesidade Morbita Infantil que é uma doença que infelizmente tem atingido um grande número de crianças no mundo e a principal causa da obesidade é uma má alimentação além de uma falta de atividade física que é fundamental para o bom desenvolvimento das crianças . Esse problema além de trazer sérias consequências para a saúde das crianças a obesidade gera outras doenças como : hipertensão arterial alta  , colesterol alto , diabetes tipo 2 , além de também gerar problemas emocionais pois elas passam a ser alvo de apelidos causando grande sofrimento emocional para essas crianças que já sofrem com essa doença . Mais a obesidade pode ser evitada com a ajuda de papais e mamães de modo bastante simples , vocês precisam ser um exemplo para os seus filhos então uma boa alimentação é fundamental para previnir esse mal , Tenha uma alimentação com muita fruta , verduras , legumes , leite e seus derivados esses alimentos fazem muito bem para a saúde e o desenvolvimento saudável das crianças e quando eles observam que vocês gostam desses alimentos elas adquirem um bom hábito alimentar , além de uma boa alimentação para prevenir a obesidade elas precisam de exercitar o corpo e para isso é importante que elas brinquem ao ar livre todos os dias e se elas tem de 2 a 5 anos 120 minutos de brincadeiras ao ar livre é o ideal para mante-las saudáveis e longe da obesidade . Outro fator muito importante para evitar a obesidade é a amamentação ela é muito importante pois uma criança que é amamentada ela é também protegida contra a obesidade , o sono de qualidade também pode ajudar nessa prevenção deixando a criança tranquila e saudável . É  muito importante proteger as crianças contra a obesidade desde cedo por isso além de manter uma alimentação saudável faça sempre as refeições em horários regulares , reduza os horários da TV , do vídeo game , do computador por atividades no parquinho , brincadeiras ao ar livre no quintal ou no jardim da casa pois elas deixam as crianças mais saudáveis e livres da obesidade e das doenças causadas por ela . Coloque seu filho para praticar um esporte como a natação , ballet , futebol , karate , capoeira ou outro da preferencia da criança pois esse esportes fazem com que a criança se desenvolva com mais saúde e  fique longe tanto da obesidade como de muitas outras doenças . Então amamentar , ter uma boa alimentação , brincar ao ar livre , praticar um esporte , ter um sono de qualidade são as nossas armas para proteger as nossas crianças contra a obesidade . E com essas simples atitudes as crianças vão estar sempre longe da obesidade para terem uma infância mais saudável e mais feliz .