Uma alimentação saudável e balanceada é muito importante na gestação de gêmeos .

    As mamães que estão esperando gêmeos devem ter um cuidado muito especial com a alimentação que precisa ser balanceada e ideal para o bem estar da mamãe e para o bom desenvolvimento e crescimento dos bebes . As mamães precisam ter um acompanhamento de uma nutricionista para ter um ganho de peso adequado pois um ganho de peso elevado pode causar problemas no parto como pré-eclampse por isso o acompanhamento médico é fundamental para a sua saúde e a dos bebes . Mais as mamães que estão gravidas de gêmeos precisam de um suporte maior de cálcio e de outras vitaminas que são importantes para o desenvolvimento dos bebes por isso você precisar ingerir uma maior quantidade de leite e seus derivados pois eles são importantes na formação dos ossos , dentes dos bebes , as mamães também  precisam comer uma maior quantidade de frutas , verduras e cereais como a aveia , granola pois todos esses alimentos vão fortalecer os bebes para que eles possam crescer e se desenvolverem de modo saudável e as mamães possam também se sentirem saudável durante esse lindo período da gestação . Os papais podem participar desse cuidado com a alimentação preparando uma simples salada de  frutas para a mamãe que vai se sentir amada e feliz com esse simples gesto de carinho que vai dar mais segurança e tranquilidade pois ela sabe que pode contar com você com seu apoio e os bebes já vão sentir o amor do papai através desses cuidados que ele tem com a mamãe . Esse cuidado que o papai tem com a mamãe é muito importante pois nesse período as mamães que esperam gêmeos ficam muito felizes mais também surgem muitas inseguranças e esse carinho não só do papai como também de toda família vai fazer a mamãe ter uma alimentação saudável . além de faze-la feliz com o carinho de todos e assim com uma boa alimentação e muito carinho você vai se sentir uma mãe feliz e especial quando receber os seus bebes nos seus braços , bebes lindos , bem desenvolvidos , saudáveis , um presente de Deus para vocês e tudo isso só depende de algo muito simples amor e uma alimentação saudável . Então beba bastante leite , coma frutas , verduras , tenha uma dieta saudável e o resultado será ter bebes fortes , saudáveis e felizes .