Um tempinho para cuidar da saúde é fundamental para todas as mulheres .

   Grande parte das mulheres tem diversas funções a maioria de nos somos esposas , mães , profissionais e temos que desempenhar todas essas funções de modo exemplar e além dessas funções temos que cuidar da casa e algumas mulheres tem são chefes de família tendo que manter a casa e as crianças sozinhas . Tudo isso faz com que nos mulheres tenhamos uma vida mais exposta ao stress por isso é muito importante que toda mulher tenha um tempo especial para cuidar de si mesma para que ela possa ter condições de desempenhar todas essa funções com eficiência e tendo bons resultadas em todas elas principalmente como mamãe pois o bebe e as crianças pequenas precisam totalmente do seu amor , carinho e dedicação então você deve fazer tudo para se manter bem . E para isso as mamães mesmo tendo um bebe e uma profissão devem cuidar da sua saúde pois quando você esta bem você consegue cuidar melhor do seu bebe e realiza todas as suas funções com mais animo e mais alegria . Por isso as mamães devem tirar um tempinho para realizar uma atividade física de sua preferencia você pode fazer uma caminhada , ou realizar alguns exercícios , fazer aulas de natação , andar de bicicleta o importante é ter uma atividade física pois elas previnem contra o stress , deixam você mais calma e relaxada , renovam as suas energias , previnem doenças cardiovasculares , a obesidade e relaxam a sua mente fazendo com que você se sinta bem com você mesma que é algo fundamental para a sua vida e com isso o seu bebe vai ficar mais feliz e saudável principalmente se você amamenta pois ele vai sentir que a mamãe esta mais relaxada , mais saudável e mais tranquila causando um imenso bem estar também no bebe . Pois quando você se cuida você cuida melhor de toda a família pois o seu bem estar vai se refletir em todos até mesmo no seu ambiente de trabalho . Então a partir de agora tire um tempo especial para a sua saúde pois você merece ficar mais saudável e mais feliz .