Quando você se cuida , você cuida melhor da sua família .

    Todas as mulheres tanto as que trabalham fora de casa como aquelas que se dedicam a cuidar da casa e dos filhos tem um ritmo de vida bastante estressante . Por isso todas nos precisamos reservar um tempo para fazer algo que reduza a tensão do dia-a -dia para deixar o nosso emocional mais equilibrado , nos deixar mais relaxadas e renovar as nossas energias por isso esse tempo dedicado a você é fundamental tanto para a sua saúde física como mental. Todos os dias reserve um tempo para fazer algo que você goste e que te deixe relaxada , tranquila , você pode ouvir música que é algo excelente para nos livrar do stress e vai fazer com que você se sinta renovada para retornar as suas atividades , você pode também usar esse tempo para ler um livro da sua preferencia a leitura também pode acalmar pois ela nos faz muito bem principalmente ela melhora a nossa atividade cerebral , você pode assistir um filme ou um DVD  de show de um cantor da sua preferencia . O importante é que você tenha um tempo para você pois esse tempo é muito importante pois ele ajuda você a cuidar do bebe e das crianças pequenas com mais tranquilidade e esse bem estar que você vai sentir se reflete em toda família que vai sentir a sua alegria , a sua tranquilidade e até mesmo o seu desempenho profissional vai melhorar bastante . Você ira se sentir mais feliz , mais disposta , mais tranquila e vai conseguir realizar todas as tarefas do seu dia com calma , tranquila e livre do stress . E para que esse momento seja especial , esse tempo que você reservar para fazer algo que você goste deve ser finalizado com uma maravilhosa automassagem usando de preferencia um óleo de lavanda que vai deixa-la com uma sensação de calma , tranquilidade e bem estar que vai beneficiar você e toda a sua família , pois ao cuidar de você com carinho você esta cuidando também da sua família que precisa do seu amor e do seu carinho . E as crianças pequenas ficam mais felizes , mais tranquilas pois eles sentem que você esta bem pois esse sentimento de bem estar é sentido tanto por elas como pelos bebes e ambos podem passar até a dormir melhor pois eles sentem a sua tranquilidade . E durante esse seu momento deixe que o papai ou a vovó cuide das crianças e do bebe pois esse momento é essencial para o seu bem estar e ele deve fazer parte da sua rotina diária . Então não deixe de reservar um tempo para você ele é fundamental para todas as mulheres .