Os legumes são essenciais na saude do bebe pois els evitam diversas doenças que as vezzes podem ser fatais ou trazer muitos danos para a saude fisica e mental do bebe prejudicando o seu bom desenvoleimtno por isso é muito importante que as mamães introduzam diariamente na alimentação do bebe ou criança pequano pelo menos dois tipos de legumes pois eles dão aos bebes as vitaminas e proteinas necessarias para foralecer o organismo das crianças combatendo muitas doenças e hoje vamos falar de um legume que talvez seja pouco usado pelas mamães na alimentação das crianças mais e bastante conhecido pelas crianças por dar força a um personagem infantil bastante conhecido o Popaye esse legume traz muitos beneficios para o bebe e as crianças pequenas e é essencial o seu consumo para a saude do seu bebe então vamos conhecer melhor as vantagens desse legume para os bebês.
O Espinafre:É conhecido atravez da publicidade do personagem infantil Popaye do qual consegue ter força atravez do consumo desse legume o que torna mais fácil para as mamaes conseguirem fazer com que a criança maiorzinha passe a consumir esse legume ].Ele é um poderoso aliado contra a anemia pois possui altas doses de ferro e elevadas quantidades de vitaminia A e C alem de tambem conter quantidades apreciaveis de vitaminas do Complexo B sendo por isso um legume muito importante para os bebês alem de todos os nutrientes ele tambem é bastante benefico para os bebes que tem prisão de ventre.O purê de espinafe pode ser adicionado a sopa na proporção de 1 a 2 colheres das de sopa a partir do 6° mês.Para as crianças com mais de 1 ano as mamães podem conszinhas o espinafre juntamento com o feijão elevando assim a quantidade de ferro e facilitanto tambem o consumo de espinafre na alimentação da criança pois esse legume nem sempre é bem aceito pelo paladar das crianças.
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