As mamães que amamentam precisam ter uma boa alimentação .

  Amamentar um lindo gesto de amor e proteção para o seu bebe , mais para que as mamães possam ser bem sucedidas na amamentação elas devem sempre que o bebe estiver dormindo descansar além disso para ter um leite com boa qualidade e quantidade as mamães devem ter uma dieta equilibrada com frutas , verduras , leite e derivados , cereais , pão . Pois uma boa alimentação é muito importante durante o período em que  você estiver amamentando pois além de fortalecer o seu organismo vai também fortalecer o bebe com todas as vitaminas , nutrientes e proteínas que ele precisa através do seu leite e isso ocorre devido a dieta equilibrada que você tem ou seja quando você tem uma alimentação de qualidade o seu bebe se torna mais forte e desenvolvido através do seu leite . Por isso é muito importante que as mamães tenham uma boa alimentação pois ela vai influenciar de maneira muito positiva na amamentação . Além de uma boa alimentação as mamães também devem se manter bem hidratadas então elas devem beber bastante água e suco de frutas naturais . Isso vai ajudar as mamães a terem uma boa quantidade e uma boa qualidade de leite para deixar o seu bebe mais forte , saudável e protegido através da amamentação que é algo fundamental para o seu crescimento e desenvolvimento saudável .