Ao contrario do que muitas mamães pensam , um dia agitado , com muitas atividades pode deixar as crianças pequenas muito streessadas dificultando o seu sono , pois as crianças pequenas quando ficam muito cansadas sentem mais dificuldade para relaxar fazendo com que as crianças durmam mal . Para que as crianças pequenas tenham um sono tranquilo , relaxante e de qualidade elas precisam ter atividades moderadas que tragam prazer , alegria , diversão , que as deixe relaxadas e nunca muito cansadas por isso é importante que as crianças que já frequentam a escolinha tenham apenas uma atividade como um esporte que elas gostem como : futebol , karatê , natação , ballet entre outros essa atividade deve deixar a criança relaxada contribuindo para reduzir a ansiedade e o stress que são inimigos do sono tranquilo das crianças pequenas . É muito importante também que as mamães saibam que o excesso de atividades nas crianças pequenas com menos de 5 anos pode fazer com que elas desenvolvam uma maior dificuldade para dormir , pois nesse período a criança também precisa de um tempo livre para brincar pois é através da brincadeira que ela irá desenvolver áreas importantes do cérebro , irá melhorar o seu desenvolvimento físico , mental , intelectual e emocional por isso não se deve colocar as crianças pequenas para terem um excesso de atividades que podem prejudicar o seu sono e o seu desenvolvimento . Nesse período as crianças pequenas para terem um sono de qualidade e dormirem mais tranquilas principalmente a noite elas precisam apenas frequentarem a escolinha ( as que já tem idade para isso ) , terem uma atividade esportiva de acordo com a sua idade e sempre ser algo que a criança goste , que deixe feliz , ter um tempo livre para brincar , dormir sempre que possível após o almoço , ter um tempo junto com você onde vocês poderão fazer alguma atividade juntos como brincar , desenhar , realizar uma deliciosa massagem , conversar pois o seu amor , carinho e atenção durante uma parte do dia delas é fundamental para que elas tenham um sono mais tranquilo a noite , pois o seu amor faz com que elas adquiram mais segurança , tranquilidade e calma para dormirem melhor e poderem receber todos os benefícios que o sono pode trazer para a sua saúde , o seu desenvolvimento e a sua aprendizagem . Pois tendo um dia feliz , com tempo para brincar , com atividades que elas gostem e sem excessos de atividades as noites das crianças pequenas vão se tornar mais tranquilas .
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