Dia Nacional da Saúde .

   Hoje é um dia muito importante para todos nos , pois comemoramos o Dia Nacional da Saúde e é importante saber como manter os nossos bebes , crianças pequenas e mamães sempre saudáveis  pois a saúde é o nosso maior bem por isso temos que fazermos tudo para mante-la pois ela é essencial nas nossas vidas pois o nosso bem estar depende totalmente dela e é através dela que as crianças e bebes tem um bom desenvolvimento e podem crescer saudáveis . E para manter os nossos bebes e crianças pequenas sempre com muita saúde é bem simples basta que as mamães façam o seguinte :

- Amamente o bebe desde o nascimento até os dois aninhos
- mantenha o cartão de vacinas sempre em dia
- Faça um acompanhamento mensal com o pediatra até que o seu bebe complete 2 aninhos
- massageie os bebes e as crianças pequenas todos os dias
- Faça com que as crianças tenham uma alimentação saudável com frutas , verduras , leite e seus derivados
- O sono dos bebes e crianças pequenas devem ser de qualidade e elas devem dormir após o almoço pelo menos até os 2 aninhos
- 120 minutos de atividade ao ar livre são ideais para evitar problemas de saúde para as crianças como a obesidade infantil
- Amor , carinho , atenção da mamãe e do papai são essenciais para manter a saúde dos bebes e das crianças pequenas
- Ter um tempo dedicado para os seus filhos para brincar , contar historinhas , desenhar , passear junto com vocês faz com que as crianças e os bebes sejam mais saudáveis e se desenvolvam melhor em todos os aspectos .
- Deixar as crianças sempre bem hidratas

  Esses simples cuidados vão manter os seus bebes e crianças pequenas sempre com muita saúde principalmente se eles forem realizados carregados de muito amor do papai e da mamãe e nesse dia tão importante dedicado a saúde não poderíamos deixar de dar dicas importantes para que as mamães se mantenham saudáveis seguindo essas recomendações de saúde :

- Realize uma automassagem todos os dias para relaxar e se livrar do strees
- Tenha uma alimentação saudável com frutas , verduras , fibras , leite e seus derivados
- Reserve um tempo para você para fazer algo que você goste
- Faça um atividade física
- Beba abastante água para se manter hidratada
- Reserve um tempo para se divertir
- Cuide-se
- Se divirta junto com a família
- Desfrute de toda a alegria de cuidar , brincar e esta junto com seu bebe e as crianças pequenas  fortalecer os vínculos afetivos com eles faz a mamãe se sentir com mais saúde
- Sempre que puder ajude uma criança , um bebe carente a ser feliz a solidariedade faz com que sejamos mais saudáveis .

Nesse dia dedicado a saúde desejo que todos vocês que nos acompanha juntamente com os seu bebes , crianças pequenas e todos os seus familiares possam ter uma vida cheia de muita saúde e que as nossas recomendações acima possam ajuda-los a levar uma vida mais saudável .