Ajudando o seu bebe e as crianças pequenas a dormirem melhor .

  Antes de conhecermos melhor os ciclos de sono do bebe precisamos  saber como fazer para ter um ambiente que favoreça a qualidade de sono do bebe principalmente a noite pois as vezes sem saber as mamães e papais podem está tendo alguma atitude que deixe o bebe mais ativo , dificultando o sono do bebe que ainda está se adaptando fora do útero . Por isso é importante que as mamães e papais saibam como preparar a hora do sono tanto para os bebes como também para as crianças pequenas para que elas possam dormir tranquilas , relaxadas e por um período maior durante a noite . Uma das coisas que fazem o bebe e as crianças pequenas demorarem a dormir é quando está perto da hora de colocar o bebe e as crianças pequenas para dormir a mamãe ou o papai principalmente aqueles que trabalham fora de casa chegam e brincam como o bebe ou crianças pequenas com uma brincadeira de muita atividade deixando o bebe mais alerta o que faz com que ele demore a dormir , brincar com o bebe é fundamental pois faz com que ele tenha um desenvolvimento mais adequado , cresça mais feliz e saudável , mais a noite principalmente a partir das 19 : 30 vocês devem procurar fazer brincadeiras leves , atividades que deixem o bebe mais calmo para que ele durma melhor , mais tranquilo e pegue no sono mais rápido . Essas brincadeiras leves vão também ajudar o seu bebe dormir por um período maior durante a noite , essas recomendações servem também para as crianças pequenas que ficam muito agitadas com brincadeiras como corres , pular entre outras e isso pode espantar o sono pois tanto os bebes como as crianças pequenas amam brincar com vocês e principalmente com brincadeiras que as deixam bastante alerta , mais durante a noite opte por brincadeiras que as deixem mais relaxadas com contar uma historinha , cantar , brincar com os blocos de montar , desenhar pois assim o bebe e as crianças pequenas já estarão mais relaxadas no momento de irem para a caminha ou para o berço deixe as brincadeiras que exigem mais atividades para o período da manhã , mais evite as brincadeiras de muita atividade quando estiver perto da hora de dormir pois assim o seu bebe e as crianças pequenas poderão dormir melhor e mais relaxadas e vocês estarão contribuindo para ajudar o bebe a se adaptar melhor ajustando o horário de dormir e melhorando a qualidade de sono dele que resultará em um período de sono mais tranquilo e saudável tanto para a mamãe como para o bebes .