A gestação é um periodo muito lindo e também muito importante na vida do seu bebe pois é de uma estação saudável e sem complicações, é que você terá um bebê saudável e bem desenvolvido, por isso todas as futuras mamães devem além de fazer um pré-natal procurarem ter epções que favoreçam a sua gestação e uma dessas opções são os exercicios físicos que vão deixar as mamães mais dispostas e também melhoram muitos aspectos comuns da gravidez mais para praticar algum exercicio você precisa sempre consultar o seu médico para que ele diga se esse exercício é adequado na sua gravidez, porém de um modo geral o exercicio é muito bom nesse período e os melhores exercicios são aqueles praticados na água, como a hidroginastica que melhora a circulação, reduzindo assim o inchaço que é muito comum nos últimos meses alem desse beneficio a hidroginastica ajuda as mamães a aliviarem as tensões deixando-as mais relaxadas e bem mais trnauilas, melhorando também o ritmo cardiaco, alem de também melhorar o humor das mamães deixando com uma sensação de conforto e alegria que são fundamentais nos últimos meses da gravidez pois quanto mais tranquila e relaxada você estiver melhor será para você e para o seu bebe no momento do parto, por isso a hidroginastica ou os exercicios na agua são bastantes benéficos para as futuras mamães.
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