Um Legume muito Importante no Periodo de verão

hoje vamos falar de um legume que tem  a sua classificação bastante diversificada pois para alguns ele é definido como fruta outros o definem como hortaliça apesar de sua indefinida classificação ele é um legume muito importante para a saude dos bebes, crianças pequenas e até os adultos se beneficiam com as suas grande quantidades de vitaminas.É um legume  essencial ba alimentação do bebe e das crianças pequenas durante o  verão pois contem nutrientes apropriados para esse periodo.Sendo tambem um legume muito apreciado pelo paladar dos bebes, das crianças em geral e tambem dos adultos.Então vamos conhecer esse legume que é muito rico em vitaminas e fundamental para a saude do bebe e das crianças em geral.

O Tomate: É rico em calcio, ferro, potassio e possui quantidades valiosas de vitaminas B e C.[e o prototipo do alimento fresco e cru.Pode ser consumido em forma de suco, saladas e molhos.Na alimentação do bebe ele pode ser introduzido a partir do 4° mês em forma de cuso pois ele é considerado como um suporte vitaminico util tanto para bebes amamentados ao seio como para bebes que são amamentados na mamadeira ou seja com alimentação artificial sendo tambem uma excelente  fonte de vitamina para as gestantes.No consumo em forma de molhos as mamaes  poderão utilizar em forma de polpa agregadass  a sopas, pures, e massas a partir do segundo semestre de vida do bebe mais tarde quando a criança já estiver com dois aninhos você já podera oferecer a elas a salada de tomate a tambem já poderá introduzir os famosos molhos de tomate.E muito importante que quando a mamae comece a introduzir o tomate na alimentação do bebe em forma de suco se tenha alguns cuidados especiais:É preciso que seja bem higienizado debaixo de agua quente para ser retirada toda a pele e depois espreme=lo atrazez de um coador fino e tambem muito importante que o suco do tomate seja diluido em 1/3 de agua pois ele possui propriedade que ainda sao bastante fortes para o organismo do bebe por isso necessita ser diluito.O tomate é tambem um leguem essencial no verão seu suco é bastante refrescante para as crianças e ness eperiodo ele é muito util pois é a epoca em que se tornam escassas as frutas frescas.O consumo desse importante leguem é uma maravilhosa fonte de vitaminas para as crianças sendo essencial na alimentação para que o seu bebe tenha sempre muita saude e possa se desenvolver de modo adequado.