Durante os ultimos meses de gestação é muito comun as futuras mamaes se sentirem um pouco masi cansadas e algumas ou seja a maioria tambems e encontra muito ansiosa pel proximidade do nbascimento do bebe.Neste periodo do que ocorre apos o 7º mes de gestação e muito importante que as futuras mamaes procurem nao fazer muito esforço e tambem algo muito importane q que as mamaes tenham uma boa noite de sono, procure fazer uma massagem relaxante ou uma maravilhjosa automassagem apra relaxar, coloque musicas que lhe proporcione tranquilidade utilize um óleo de lavanda para lhe deixar calma e relaxada com as pernas estejam um pouco inchadas utilize um travesseiro para eleva-las um pouco de modo que lhe deixe bem confortavel e muito bom tomar um copo de leite morno antes de dormir pois ele proporciona um otimo relaxamento mais e importante que as mamaes bebeam somente leite integral ou light ou desnatado podem causar prejuizo ao seu bebe mais o bastante importante importante saber que o sono neste periodo da gestação é muito importante pois ele estará fortalecendo a mamae para o periodo do parto onde as mamaes estao quase sempre com muito desgaste fisico e emocional entao durante esse periodo o sono das futuras mamaes devem ser tranquilço pois ele estava preparando a mamae para um momento maravilhoso e muito esperado: A chegada do bebe.
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